terça-feira, 19 de fevereiro de 2019

O dia do esportista ressalta a importância do esporte para nos mantermos ativos e com saúde

19FEV
Associação Desportiva e Social de Adustina.

O dia do esportista ressalta a importância do esporte para nos mantermos ativos e com saúde









Essa é uma homenagem da Prefeitura de Paripiranga ao Dia do Esportista, que por tradição é comemorado anualmente em 19 de fevereiro.
A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e lembrar que o exercício físico junto a uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas em saúde para manter uma boa qualidade de vida.

 O esportista, ao praticar exercícios físicos, coletiva ou individualmente – e com método -, está aperfeiçoando a atividade de seu corpo e mente.
Nessa atividade, ele emprega sua força, sua habilidade e inteligência (em conjunto ou separadas), seguindo regras pré-fixadas. O objetivo é vencer os adversários que enfrenta direta ou indiretamente. Daí concluímos que, apesar de em alguns esportes o homem precisar dominar uma máquina (automóvel, moto, lancha etc), a natureza (alpinismo, natação) ou mesmo os animais (caça subaquática, hipismo etc), o esporte teve sua origem da competição entre homens ou grupos de homens.
O esportista, então, é aquele que tem como principal intenção superar outros competidores e até a si mesmo, suas próprias limitações. Quando o esportista cruza a faixa de chegada ou o juiz da disputa determina seu encerramento, trata-se do ponto final de um trabalho exaustivo para atingir o ápice do condicionamento corporal, visando à vitória. Ele encerra em si o desejo de perfeição, a ideia de totalidade. O atleta perseguirá essa finalidade em toda a sua vida dedicada ao esporte.
Iniciar a criança na vida esportiva é oferecer-lhe aprendizagens fundamentais que serão úteis para o resto da sua vida: ter consciência de si mesma, dos próprios potenciais e limites e desenvolver a forma de lidar com o outro – seja parceiro, adversário, técnico, professor ou torcedor -, para viver numa sociedade de forma equilibrada. Além disso, a prática de esportes, desde a infância, evita problemas que podem surgir somente na fase adulta, contudo, a criança deve ter a iniciativa de escolher o esporte que vai praticar, com total liberdade.
O esporte é uma rica fonte de relacionamentos e colabora para a saúde física e mental, que visa trabalhar tanto o corpo quanto a mente, por isso, deve ser feito com acompanhamento médico e de um profissional de educação física.
Distúrbios futuros como altos níveis de colesterol, problemas de pressão e, em alguns casos, dificuldades de se relacionar em grupo podem ser evitados ou atenuados com a prática de algum esporte, em qualquer faixa etária.
A diferença entre um esportista de fim de semana, que pratica o esporte de vez em quando, e um esportista profissional está na preparação adequada, que evita o risco de lesões. Assim, começar a praticar um esporte ou uma atividade física significa obter orientação apropriada, seguir uma disciplina antes, durante e depois dos exercícios. É fundamental não só ter uma alimentação balanceada, como também usar roupas e calçados adequados.
Qualquer atividade física proporciona benefícios ao organismo, melhora as funções cardiovasculares e respiratórias, queima calorias, ajuda no condicionamento físico e induz a produção de substâncias com caráter relaxante e analgésico, como a endorfina. E também melhora a auto-estima e acrescenta mais saúde e qualidade de vida às pessoas.
Prefeitura de Paripiranga

Essa é uma homenagem da Prefeitura de Paripiranga ao Dia do Esportista, que por tradição é comemorado anualmente em 19 de fevereiro.
A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e lembrar que o exercício físico junto a uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas em saúde para manter uma boa qualidade de vida.

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